​ 1日の炊事を1/3にする方法

こんにちは、4歳と2歳の子を持つワーキングマザーのモカです。

このブログは、
初めての育児と仕事の両立に悩んでいた頃の私に向けて、
今の私だからできるアドバイスをするものです。

昔の私のように新米ワーキングマザーとして、
てんやわんやな毎日を過ごすあなたに送ります。

新米ちゃん
新米ちゃん
はぁ〜
センパイ
センパイ
​新米ちゃん、ためいきついてどうしたの?
新米ちゃん
新米ちゃん
​保育園にお迎えして、帰ってから晩ごはん作るじゃないですか?
待ってる間におなかすいて子どもが泣くから、とりあえずバナナをあげるんですよ。
でも1本じゃすぐ食べ終わっちゃうから、またあげて〜ってしてるうちにおなかいっぱいになって晩ごはん食べずに寝ちゃうんですよね。
センパイ
センパイ
​あはは!!
うちもよくあったわ〜!
食べながら寝ちゃったりするよね〜。
新米ちゃん
新米ちゃん
​そうそう!
食べながら寝ちゃう時はまだいいですよ。
眠くなってくると抱っこしてほしくて泣くから、結局おんぶしながら料理作ったりして。
旦那は仕事から帰るの遅いから、毎日一人でやってて大変で。
センパイ
センパイ
​わかるよ〜。
うちも似たようなもんだもん。
最初はなかなかペースつかめないよね。
私も1人目の子どもの時は、そんな感じだったよ。
新米ちゃん
新米ちゃん
​センパイもですか?
今はお子さん2人いて、もっと大変ですよね。
どうしてました?
センパイ
センパイ
​今はね、毎日4時に起きて朝ごはんと晩ごはんの両方を作ってるよ。
新米ちゃん
新米ちゃん
​えぇ〜〜、4時に起きてるんですか⁈
ぜったいムリ〜!!
センパイ
センパイ
​その代わりに毎日子ども達と一緒に9時に寝てるよ。
それなら7時間睡眠でしょ?
新米ちゃん
新米ちゃん
​旦那さんが帰ってから起きたりはしないんですか?
センパイ
センパイ
​してた時期もあるんだけど、帰るのが12時頃だから体力的にキツイのでやめたね〜。
夫の会社は朝が遅めで、夜は残業になりやすいから平日の生活時間帯はズレちゃってるね。
その分、朝ごはんだけはちゃんと一緒に食べようと思って、ごはんにおかずスタイルで出してるよ。
新米ちゃん
新米ちゃん
​朝からごはんとおかず⁈
大変じゃないですか?
センパイ
センパイ
​今は朝にまとめて家事をするスタイルにしたから、特に大変じゃないなぁ。
ごはん炊いて、朝と晩のおかずを作って出して。
新米ちゃん
新米ちゃん
​そうかぁ。
でも晩ごはんは夜に温め直して出すわけですよね?
電子レンジで温めるとヘニャ〜ってなりません?
センパイ
センパイ
​うん。
だから朝ごはんには、炒め物や焼き物みたいな調理してすぐに食べた方が美味しいもの。
晩ごはんには、煮物やシチューみたいな温め直して出しても美味しいものにしてるよ。
新米ちゃん
新米ちゃん
​なるほど!
センパイ
センパイ
​あとは、朝にお肉をタレに漬け込んでおいて帰ってからオーブンで焼くだけとか、朝のうちにスペイン風オムレツを焼く直前まで準備して夜にオーブンで焼いて出したりとか。
うちは保育園から帰ってすぐにお風呂に入るから、その間にオーブンで焼いておくとタイミング的にちょうどいいんだよね。
新米ちゃん
新米ちゃん
​え⁈
晩ごはんの前にお風呂に入っちゃうと晩ごはんで汚れません?
センパイ
センパイ
​まぁそこは割り切って、汚れたら着替えさせたり拭いたりしてるよ。
ごはん食べると眠くなっちゃって、私が晩ごはんの後片付けしてる間に寝ちゃう時もあったからね。
新米ちゃん
新米ちゃん
​たしかに、そうすると1日の汚れ+晩ごはんの汚れで寝かすことになるから、それよりマシですね。
センパイ
センパイ
​そうそう。
新米ちゃん
新米ちゃん
​でも、朝と晩の両方のメニュー考えるのも大変ですよね?
センパイ
センパイ
​それは私も毎日の悩みだね〜。
うちはパルシステム使ってるから、注文の時になんとなくメニューは決めてるね。
お料理セットも使ってるよ。
カットした材料と調味料がセットになってるやつ。
賞味期限が届いた日の翌日だから、あまりたくさんは頼めないんだけど、1日分でもメニューに悩まないのは気持ち的に楽だね。
新米ちゃん
新米ちゃん
​お料理セットってオイシックスとかにもあるやつですよね?
やっぱり便利ですか?
センパイ
センパイ
​調味料もついてて材料もカット済みだから、楽は楽だね〜。
ただ、辛い味付けのものとか子どもが苦手なセットもあるから、ある程度頼んでみないとどれが自分ちに合うかわからないね。
新米ちゃん
新米ちゃん
​おためしで一度頼んでみようかなぁ。
センパイ
センパイ
​そうだね。
なんでも一度試してみるのがいいよ。
自分に合うか合わないかわかるから。
私も育休中に色々試したよ。
5日分を週末に作り置きするレシピが載ってるホームページを見つけて試してみたり。
新米ちゃん
新米ちゃん
​平日の分は週末に全部作っちゃうんだ!
それは平日に楽になるかも。
センパイ
センパイ
​私もそう思ってやってみたんだけど、子どもがまだ小さいから食べないレシピとかあって合わなかったな。
それに平日忙しい分、週末はのんびりしたかった。
新米ちゃん
新米ちゃん
​そっかあ。
うちに合ったレシピが載ってるとは限らないですもんね。
センパイ
センパイ
​ていうかね、無理して作らなくてもいいんだよ。
体調悪かったり、忙しくてぐったりしてる時はお惣菜や外食でもいいの。
頑張り過ぎて余裕がなくなるよりも、手を抜いて笑ってるくらいの方が子どものためにもいいよ。
新米ちゃん
新米ちゃん
​そうですね〜!
そう思うと気が楽になりました。
うん!
わたしもとりあえず朝に晩ごはんを作るの試してみよう!!
センパイ
センパイ
​うん。
メニューとか相談にのるから、マリコちゃんもいいレシピあったら教えてね。
新米ちゃん
新米ちゃん
​はい!!

まとめ
  • 子どもと一緒に寝て、早起きする
  • 家事は朝にまとめてやる
  • 晩ごはんは朝に作る(または下準備)
  • 晩ごはんの前にお風呂
  • お料理セットは結構使える
  • 自分に合えば週末に作り置きもあり
  • 惣菜や外食も活用
  • 頑張り過ぎるよりも手を抜いて笑えた方がいい!
  • とりあえずどれか試してみよう!!